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跟着老话儿学养生:常见小病,自我治疗  作者:赵庆新

第一部份:朝食三片姜,胜过人参汤

[日期:2013-05-20] 来源:网路转载  作者:赵庆新 [字体: ]

  8、朝食三片姜,胜过人参汤

  症状表现:吃姜对人体有好处,但是,也要分时间,时间不对可能会导致人上火、烦躁等。

  老话说:朝食三片姜,胜过人参汤。意思是说,早上在吃上几片姜,养生保健的作用比人参汤还好。姜,不过是一个小小的食物调味品而已,具有这么神奇的功效吗?

  我有一个朋友,每天早上含姜片,已经含了八年时间了。在这八年时间里,不仅没有得过感冒之类的小病,就连原先的胆结石也消失不见了。直到现在,他依旧在每天含着姜片,并且还将这个方法推荐给了很多人。

  图解标题:养生介绍--生姜

  图解编号:A10701008

  图说文字:干姜,味辛,温。主胸满,咳逆上气;温中止血;出汗,逐风湿痹;肠澼下痢。生者尤良。久服去臭气,通神明,生川谷。

  牵线文字:叶:味辛性温,无毒。主治寒冷腹痛,中恶霍乱胀满。

  根:味辛性温,无毒。主治胸满咳逆上气,能温中止血。

  生姜 是我们都很熟悉的调味品,除了调味以外,姜对人体的保健作用也很多,俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”,这都是很有道理的,一天之中吃姜的最佳时 间是在早上。从中医角度看,生姜味辛性温,有开胃止呕、发汗散寒的作用。生姜中含有杀菌素,有很好的抗菌能力。因为生姜有辛辣的味道,食用时,可以刺激胃 液的分泌,有开胃、促消化的作用。另外,生姜中含有一种挥发油,可以减少人体对于胆固醇的吸收,对防治肝脏病很有帮助。

  为什么生姜适宜早上食用,而晚上不能食用呢?

  因为 姜是温性食物,还可以健脾益胃,早晨是气血在脾胃流动最活跃的时间,这个时候吃生姜,可以更好的保健脾胃,驱散风寒。到了晚上的时候,是人休息的时间,应 该使用一些清淡下火的东西,有助于帮助睡眠,而生姜具有壮阳的作用,还有助于刺激大脑神经兴奋,晚上食用影响睡眠,还会导致内积热,所以生姜还是在早上食 用有益于身体健康。

  夏季 时候,炎热的天气,会让很多人有厌食的感觉,每天早上含上三片姜,具有开胃的功效,对增进食欲有很好的帮助。还有,夏季的时候,大多数人受不了高温,习惯 开空调,空调病也随之而来,人的免疫力也会下降,所以在这个时节,可以在每天早晨喝一些姜汤,帮助身体发汗,排出毒素,对提高人体抗病力有帮助。

  寒冷的冬季,很多人会手脚冰凉,这个时候,可以在早晨的时候嚼姜片或者喝上一碗生姜大枣汤,效果都不错。生姜大枣汤制作起来很简单,在锅中放适量的水,然后放入8颗红枣和4片姜,放点红糖煮沸即可。每天早上喝上一碗,有很好的驱寒作用,也可以缓解手脚冰凉的症状。

  另 外,生姜的作用还不只这些。美国的一项科学实验证明,生姜干粉对缓解头痛、恶心、眩晕有很大的作用,并且连续4个小时都有效。在我国,民间就有用生姜片预 防晕车的说法。在日常生活中,生姜还有解毒的功效,当我们吃松花蛋或者鱼蟹等食物时,可以将姜末或姜汁洒在上面,可以消除海产品上面的病菌。

  每天清早含上一点姜片,有很好的养生作用,但是生姜性温,容易上火,所以食用时,一定要注意不宜过多,否则会伤阴助阳,有阴虚内热症状的人也不能食用,如果家里的生姜有腐烂的情况,一定不要食用,烂姜中的黄樟素可能导致肝癌或者食道癌。

  养生方法:早晨补充三片姜,开胃、助消化,远离空调病。

【文章目录】
第1页:作者简介 第2页:内容简介
第3页:序言 第4页:第一部份:宁可锅中存放,不可肚子饱胀
第5页:第一部份:饥不暴食,渴不狂饮 第6页:第一部份:要想长寿安,减少夜来餐
第7页:第一部份:宁可食无肉,不可食无豆 第8页:第一部份:宁吃鲜桃一口,不吃烂杏一筐
第9页:第一部份:吃米带点糠,老小都安康 第10页:第一部份:三天不吃青,嘴巴冒火星
第11页:第一部份:朝食三片姜,胜过人参汤 第12页:第一部份:一天三顿粥,郎中朝我哭
第13页:第一部份:热饭冷茶泡,娘做郎中医不好 第14页:第一部份:早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜
第15页:第二部份:萝卜出了地,郎中没生意 第16页:第二部份:补药一堆不如豆浆一杯
第17页:第二部份:食不语,寝不言 第18页:第二部份:头要冷,脚要暖,肚子里边别太满
第19页:第二部份:睡觉不蒙头,清晨效外走 第20页:第二部份:一勤生百巧,一懒生百病
第21页:第二部份:洗头洗脚,胜似吃药 第22页:第二部份:少盐多醋,少车多步
第23页:第二部份:先睡心,后睡眼 第24页:第二部份:中午睡觉好,犹如捡个宝
第25页:第二部份:一夜不睡,十夜不醒 第26页:第二部份:坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮
第27页:第二部份:热水洗脚,如吃补药 第28页:第二部份:寒从脚上起,病从口中入
第29页:第二部份:.汗水没干,冷水莫沾 第30页:第二部份:日光不照临,医生便上门
第31页:第二部份:头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中 第32页:第二部份:宁可常常三分寒,不可棉裹一身汗
第33页:第二部份:早起一时,痛快一天;早起打坐,一天快活 第34页:第二部份:千金难买老来瘦
第35页:第二部份:药补不如食补,食补不如练武 第36页:第二部份:吃饭不要闹,饭后不要跳。好饭莫饱,饭后莫跑。
第37页:第二部份:锻炼要趁小,别等老时恼 第38页:第二部份:最好的医生是自己,最好的运动足步行
第39页:第二部份:要得腿不老,常踢毽子好 第40页:第二部份:要得腿不废,走路往后退
第41页:第二部份:出汗不迎风,跑步莫凹胸 第42页:第二部份:心灵手巧,运指健脑
第43页:第二部份:养生在动,动过则损 第44页:第二部份:人怕不动,脑怕不用
第45页:第二部份:一日舞几舞,活到九十五 第46页:第二部份:不靠医,不靠药,天天锻炼最见效
第47页:第二部份:练出一身汗,小病不用看 第48页:第二部份:天天练长跑,年老变年少
第49页:第二部份:若要健,天天练 第50页:第二部份:常运动,骨头硬
第51页:第二部份:水停百日生毒,人歇百日生病 第52页:第二部份:水停百日生毒,人歇百日生病(1)
第53页:第二部份:白天多动,夜间少梦 第54页:第二部份:跑跑跳跳浑身轻,不走不动皮肉松
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