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跟着老话儿学养生:常见小病,自我治疗  作者:赵庆新

第二部份:一勤生百巧,一懒生百病

[日期:2013-05-20] 来源:网路转载  作者:赵庆新 [字体: ]

  6.一勤生百巧,一懒生百病

  养生老话:一勤生百巧,一懒生百病。 症状表现:懒惰不是病,但是却会导致人体出现思维迟钝、体态肥胖、四肢软懒、体质虚弱等症状。

  尹女士原先是一个工作能力突出的职业女性,她本人也很讲究生活,工作之余,经常和同事一起健健身、游游泳。虽然三十好几了,但是还是跟没结婚的小女孩一样年轻。两年前,由于丈夫事业逐渐做大,加上孩子上小学需要照顾,她就回家做了全职太太。

  后来有一天,我在商场里买东西,听到有人叫我的名字,回过头来,我看到是一位体态臃肿、神情憔悴的中年妇女。直到她自我介绍,我才发现竟然是尹女士,我非常诧异,才不过两年的光景,她竟然变成这个样子,跟她原先的样子相比,简直判若两人。

  尹女 士可能从我惊诧的表情中悟到了什么。她告诉我辞职在家之后,虽然说是照看儿子上学,但其实都是保姆帮忙做一切的事情,她在家整天无所事事,想找朋友玩吧, 大家都在上班,只有周末才有空。而且聚到一起后,朋友们都在谈工作上的事情,她因为一直在家,很少能插上话,感觉很没意思。渐渐就很少和朋友联系了,做了 真正的姹女。每天就是睡睡觉、看看电视、吃吃零食打发生活。由于缺少运动,她的身体日渐发福,到了后来她也没有信心减肥了。现在由于肥胖,她已经成为三高 患者。

  尹女士的状况就是“一勤生百巧,一懒生百病”的典型案例。

  所谓的“一勤生百巧,一懒生百病”,就是说我们必须要有事情做,即我们必须要工作劳动,不然的话,就会疾病缠身。经常劳动对于我们的健康大有裨益。

  首先,劳动可以使身体强健。在劳动的过程当中,有助于气血流畅,促进人体新陈代谢,还可以调节人的精神状态。不仅对身体好,对于端正心态也有很大的作用。

  其次,劳动可以防止衰老。随着年纪的增加,人的各种器官会逐渐开始老化。经常参加劳动,可以增加身体营养的供应,从而延缓衰老。

  再次,劳动可以使人变得聪明。在劳动中,人们不断地开阔眼界,增长知识,积累经验,而且能更深刻地认识和掌握自然规律;加之劳动可以促进血液循环,锻炼人的心脑系统,人会变得思维敏捷、反应灵活、精力旺盛。

  最后,劳动能使精神愉悦。在工作的过程中,虽然有时候很辛苦,但是劳动创造的成果更能使人精神愉快,心情舒畅,且可增强对生活的热爱和情趣。此外,工作劳动还可以增加人际交流,在交流的过程中,可以重塑自我形象,使自己更加完善。

  现代 社会,随着科学技术的迅速发展,我们的体力劳动逐渐变少,劳动强度亦大为降低,身体缺乏运动,无疑会使机体各器官、系统的功能降低,免疫力日趋减低,最终 导致身体素质下降,产生种种病症。这种病症多表现为四肢软懒、思维迟钝、体态肥胖、体质虚弱,治疗这种病症的方法,只需一个“勤”字。因此我们要勤于参加 各种劳动,不要贪图安逸,这样不仅可以锻炼身体、提高生活情趣,而且也能达到养生、健体的目的。

  养生方法:多参加劳动、多活动。

【文章目录】
第1页:作者简介 第2页:内容简介
第3页:序言 第4页:第一部份:宁可锅中存放,不可肚子饱胀
第5页:第一部份:饥不暴食,渴不狂饮 第6页:第一部份:要想长寿安,减少夜来餐
第7页:第一部份:宁可食无肉,不可食无豆 第8页:第一部份:宁吃鲜桃一口,不吃烂杏一筐
第9页:第一部份:吃米带点糠,老小都安康 第10页:第一部份:三天不吃青,嘴巴冒火星
第11页:第一部份:朝食三片姜,胜过人参汤 第12页:第一部份:一天三顿粥,郎中朝我哭
第13页:第一部份:热饭冷茶泡,娘做郎中医不好 第14页:第一部份:早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜
第15页:第二部份:萝卜出了地,郎中没生意 第16页:第二部份:补药一堆不如豆浆一杯
第17页:第二部份:食不语,寝不言 第18页:第二部份:头要冷,脚要暖,肚子里边别太满
第19页:第二部份:睡觉不蒙头,清晨效外走 第20页:第二部份:一勤生百巧,一懒生百病
第21页:第二部份:洗头洗脚,胜似吃药 第22页:第二部份:少盐多醋,少车多步
第23页:第二部份:先睡心,后睡眼 第24页:第二部份:中午睡觉好,犹如捡个宝
第25页:第二部份:一夜不睡,十夜不醒 第26页:第二部份:坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮
第27页:第二部份:热水洗脚,如吃补药 第28页:第二部份:寒从脚上起,病从口中入
第29页:第二部份:.汗水没干,冷水莫沾 第30页:第二部份:日光不照临,医生便上门
第31页:第二部份:头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中 第32页:第二部份:宁可常常三分寒,不可棉裹一身汗
第33页:第二部份:早起一时,痛快一天;早起打坐,一天快活 第34页:第二部份:千金难买老来瘦
第35页:第二部份:药补不如食补,食补不如练武 第36页:第二部份:吃饭不要闹,饭后不要跳。好饭莫饱,饭后莫跑。
第37页:第二部份:锻炼要趁小,别等老时恼 第38页:第二部份:最好的医生是自己,最好的运动足步行
第39页:第二部份:要得腿不老,常踢毽子好 第40页:第二部份:要得腿不废,走路往后退
第41页:第二部份:出汗不迎风,跑步莫凹胸 第42页:第二部份:心灵手巧,运指健脑
第43页:第二部份:养生在动,动过则损 第44页:第二部份:人怕不动,脑怕不用
第45页:第二部份:一日舞几舞,活到九十五 第46页:第二部份:不靠医,不靠药,天天锻炼最见效
第47页:第二部份:练出一身汗,小病不用看 第48页:第二部份:天天练长跑,年老变年少
第49页:第二部份:若要健,天天练 第50页:第二部份:常运动,骨头硬
第51页:第二部份:水停百日生毒,人歇百日生病 第52页:第二部份:水停百日生毒,人歇百日生病(1)
第53页:第二部份:白天多动,夜间少梦 第54页:第二部份:跑跑跳跳浑身轻,不走不动皮肉松
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